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(#^.^#)整体のちょっと豆知識 ~その七~ ストレッチ

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お家でのストレッチ~
達屋ではお家でも気軽にできるストレッチ体操を
提案させて頂いてます。
無理をせずに、できる範囲で行いましょう

    「継続は力なり」

ストレッチをする時の注意
*無理をしない
*カラダが温まった状態で行う
*リラックスした状態で行う
*ケガをした時は行わない

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