(^◇^)整体のちょっと豆知識 〜その三十一〜 人生100歳 《健康貯金》

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🎍あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします。

今年最初のお題は身体の不調
【肩コリ・腰痛】です。
年末年始、家でゴロゴロ
去年の疲れが溜まって身体の不調を
訴える方が来院さらます ( ̄д ̄;)
なかでも肩コリ・腰痛の方が
多いですね・・・
肩コリ・腰痛の要因の多くが
日常生活の姿勢のクセ
つまり、悪い姿勢が
肩コリ・腰痛の要因 ヽ(´o`
なので!
貴方も
腰のチェックを d(^_^o)
気をつけの姿勢で前屈
してみましょう
床に手が着きますか?
前屈しづらい方は
腰まわりの筋肉が硬い
ようですね(−_−;)
骨盤は座り方やクセで傾く事も・・・
ストレッチで柔軟性をアップして
肩コリ・腰痛の改善を d( ̄  ̄)
逹屋ではその方に合った
ストレッチを提案させて頂き
身体の変化を体感して
頂いてます。

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