ストレッチ体操

2020/06/21

(#^.^#)整体のちょっと豆知識～十九～　　メンテナンス

最近、来院されるお客様の多くが腰痛でこられます。お話をうかがうと身体はジムに行かれたりマラソンやウォーキングと色々と鍛えておられるみたいですがその後のメンテナンス(ストレッチ)はあまり時間をかけないご様子です(/ω＼)若 […]

2019/10/14

肩が凝る！肩こりを起こす直接の原因は、首や肩の周囲の筋肉の緊張によって血行が悪くなり老廃物が溜まってしまうことにあります。では、どうして首や肩の筋肉が緊張するの(？_？) そのほとんどが運動不足や悪い姿勢・ストレス […]

2019/09/03

お家でのストレッチ～達屋ではお家でも気軽にできるストレッチ体操を提案させて頂いてます。無理をせずに、できる範囲で行いましょう　　　　「継続は力なり」ストレッチをする時の注意＊無理をしない＊カラダが温まった状態で行う＊リラ […]

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