ストレッチ体操 - 無痛整体達屋

2024/10/05

(＾◇＾)整体のちょっと豆知識〜その三十三〜人生100歳

本日は関節と水中運動です d(^_^o) 貴方は知ってますか？運動が三日坊主になる原因の一つを？じつは［関節］にあります (・・?) 年齢を重ねると関節が硬くなり可動域が狭くなる ↓↓↓ 思うように動けなく […]

2023/09/11

今回はお尻です　(;^ω^) イギリスのオックスフォード大学の研究でお尻の大きな女性は一般よりも健康で高い知能を持っているらしいです (*’▽’)～ホ問題：お尻を鍛えると得られる変化は次のう […]

2023/01/10

?あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします。今年最初のお題は身体の不調【肩コリ・腰痛】です。年末年始、家でゴロゴロ去年の疲れが溜まって身体の不調を訴える方が来院さらます (￣д￣;) なか […]

2022/02/15

肩甲骨とゴルフ最近、来院されたお客様でゴルフのスコアが伸び悩んでいるとの相談 …‥ (・・;) 整体とは関係無いのでは｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ゴルフのスイングで大事なことの一つは『力み』をとることです […]

2020/06/21

最近、来院されるお客様の多くが腰痛でこられます。お話をうかがうと身体はジムに行かれたりマラソンやウォーキングと色々と鍛えておられるみたいですがその後のメンテナンス(ストレッチ)はあまり時間をかけないご様子です(/ω＼)若 […]

2019/10/14

肩が凝る！肩こりを起こす直接の原因は、首や肩の周囲の筋肉の緊張によって血行が悪くなり老廃物が溜まってしまうことにあります。では、どうして首や肩の筋肉が緊張するの(？_？) そのほとんどが運動不足や悪い姿勢・ストレス […]

2019/09/03

お家でのストレッチ～達屋ではお家でも気軽にできるストレッチ体操を提案させて頂いてます。無理をせずに、できる範囲で行いましょう　　　　「継続は力なり」ストレッチをする時の注意＊無理をしない＊カラダが温まった状態で行う＊リラ […]

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