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(#^.^#)整体のちょっと豆知識~二十~  梅雨の季節

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梅雨の季節になりましたね
肩こり・腰痛や持病を持った人には
ツライ時期ですね~(;’∀’)

季節の変わり目は
寒暖の差が激しくなるので
体調管理とケアをしないと
痛みが出たりします (/ω\)

なぜ梅雨どきなど、雨によって
腰痛が出やすくなるのか (。´・ω・)?
  
雨が降るときは
気圧配置的に低気圧が近づきます
この気圧が低くなると
湿度が増すことで
体内変化が生じていることが
一つの原因です (;´Д`)

梅雨時期になると
食欲が無くなったり
気持ちが少し落ち込んだり
内臓機能の低下と
自律神経の働きや免疫力が
乱れるそうです(=゚ω゚)ノ
 
人間の体って繊細ですね
 
こうした変化の対処法は(。´・ω・)?

・体をなるべく冷やさない
・睡眠をよくとる
・バランス良く食事を摂る
  
あたりまえのことが出来ていないが為に
体調を崩す方が多いようです (;’∀’)  
また、
適度な運動は体の柔軟性を保ち
肩こり・腰痛改善、予防に効果的ですが
体温を下げないようにするのも効果的です
 
運動するのは腰が痛くて…(/ω\)
時間的に難しい…なんて人には
半身浴がオススメです(*‘∀‘)

体調管理とケアをしっかりして
梅雨を乗り切りましょう( ^)o(^ )

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